光明健康倶楽部のブログ
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投稿日：2023-01-26 12:32:20.0
- 寒い時こそ体を動かそう！！
- こんにちは！
光明健康倶楽部です！！
ここ数日、阪神間では珍しく積雪が見られましたね！
気温が低くなり、体はこわばって無いでしょうか？
長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなり肩こりなどの原因になりやすいです。
寒いときこそ、朝にストレッチをしたり簡単かつ短時間でもいいので運動習慣をつけることが大切です！
また、生姜など体が温まる食べ物を摂取することもおすすめです☆
光明健康倶楽部ではスタジオレッスン、パーソナルトレーニング共に
体験募集しております！
2023年は運動習慣をつけたい！という方、是非お待ちしております。
お気軽にご連絡下さい！
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