がじゅまる整体院のブログ
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投稿日：2023-01-26 12:51:17.0
- このポーズできますか？
- 肩周りの柔軟性のチェック！！
あなたはこのポーズどこまであがりますか？
両手の手のひら、両肘を合わせます。
肘が離れないようにしながら天井方向にあげていきます。
両腕を離さない状態でどこまであがりますか？
肘の位置が鼻より高いのが理想です！
肩回りガチガチになる前にご自宅でもストレッチをしていきましょう！
ストレッチの仕方、お教えします(^^)/
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投稿者
【受付】 鈴木
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