鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】
シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ
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レスピレ(respirer)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-13 19:01:53.0
- お腹を元気にするものたち
こんにちは。
サロンに来られる方で水分量を気をつけている方が
とても多く意識が高くて素晴らしいです！！
けど、食事は中々難しい。
制限をしてとはいいません。
これもすこーし意識を変えるだけで
お腹はとっても喜びます^_^
納豆、味噌、漬物、お酢、ヨーグルト、チーズ、キムチ
腸内環境を整えるにあたり、
善玉菌を増やしましょう！！
そのためにはこれらの発酵食品がとっても大事になります、
パンやパスタ、麺類が主食なんですという方
一食でも和食に変えてみましょう(^^)
お腹もお肌も調子良くなりますように。
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国家資格者・セラピスト・美容整体
斉藤 みきサイトウ ミキ
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