お菓子を食べ過ぎるとどうなる？：2024年3月23日｜レスピレ(respirer)のブログ

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投稿日：2024-03-23 14:15:27.0

お菓子を食べ過ぎるとどうなる？: 血糖値の急激な上昇は、インスリンの働きを促し、体重を増加させやすくします。

また、東洋医学では、白砂糖は身体を冷やす食品とされています。そのため、もともと冷え性の人が大量に摂取すると、寒さをより強く感じるだけでなく、締まりのない体になってしまいます。

さらに、白砂糖には中毒性があるため、なかなかやめることができません。そのため、甘いものが食べたくなったら、少量にするか、血糖値を急上昇させにくい黒糖やハチミツに切り替えるとよいでしょう。

また、普段の食事はシンプルな味付けにして、食材から自然に出る甘みに慣れることも大切です。
甘いものばかり食べていると、整体や鍼灸に通っても体は改善されません。せっかくの機会なので、自分の食事パターンを検証してみましょう.

砂糖の摂り過ぎは、うつと同じような症状を引き起こすだけでなく、光がまぶしいという症状が出ることもあります。

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