【超重要】ダイエット成功に欠かせないこと：2024年1月5日｜ハロ(Halo)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-01-05 16:35:57.0

【超重要】ダイエット成功に欠かせないこと: 腸活ダイエットプランナーの秦です！
今年の抱負や目標はありますか？
『○○キロ痩せたい！』
『○○の資格を取りたい』
『転職したい！』

など、あるかと思います

そして、この目標を実現する確率を一気に上げる
めっちゃ重要なことがあります

逆にこれが無いと達成が難しかったりするもの

それは...
＿人人人人人人人人＿
＞目的を明確にする＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^^Y^^Y￣
です

『○○キロ痩せたい！』
であれば
・痩せて好きな服を着たい
・健康診断の数値を良くしたい

『○○の資格を取りたい』
であれば
・キャリアアップをして収入を上げたい
・自由にダイビングしたい

『転職したい！』
であれば
・家の近くの職場がいい
・今の職場がブラックすぎるから

などなど、色んな理由がありますよね
それで更に深掘ります

○○キロ痩せたい！
↓なんで○○キロ痩せたいの？
痩せたら無理せず服が着れるから
↓なんでそうなりたいの？
ウエディングドレスを綺麗に着れるようになって
結婚式を最高の状態で迎えてみんなに祝福してもらいたいから

ここまで深掘りできれば目標は達成できます

だってこの方は結婚式でそうなった自分を
リアルにイメージできているから

これが“目標達成のために目的を明確”にするです
というより目的が先にあるから、目標を設定できるんですね

じゃあ目的なき目標設定をするとどうなるのか？

何かを始めるときは、今までとは違うことをします
そうなると大なり小なり、ストレスはかかります

そして目的がないと
「なんの為にやってんやろ？」
とストレスに負けてしまい
行動が止まったり、違うことをやったりします

でも、明確な目標があると、ストレスを感じた時も
「○○(目的)のために私頑張ってんねん」
とモチベーションをキープできるんです

「何か始めたいなー」
と思った時は、まずは
『何のために？』
と自分に聞いてみるのがおススメです

そして、目的が明確になったら
あなたの目標達成率は飛躍的に上がります
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