【結局これ】罪悪感はもういらない（大阪/ダイエット：2024年1月10日｜ハロ(Halo)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-01-10 14:37:39.0

【結局これ】罪悪感はもういらない（大阪/ダイエット: どうも、腸活ダイエットプランナーの秦です

ハロのダイエットサポートの
メインは食事アドバイスになります

ダイエットが上手くいかない7割は
食事が原因だったりするので...
と言うと

「そんなん分かってるけど...」

と言われそうですが
その“けど...”と思われるところを
何が原因で太りやすいのか、痩せにくいのかを
ハロではひとりひとり見つけながら
考え方と生活習慣を痩せ体質に導きます

サポート期間中は毎食の食事を見させていただいて
週一の施術日にカウンセリングします

皆さん食事法に慣れないうちは
「間食してしまいました...」
「チョコレート食べてしましました」

と正直に言われます

もちろん間食することでカロリーが増えるので
痩せづらくなります

ダイエットサポートをしている以上
どれだけ数字が動いたか？
はやっぱり意識しますが
それよりもハロが大事にしているのは
痩せた後もリバウンドしないこと

リバウンドしないためには
無理なく続けられることが大事です

じゃあ好きなチョコレートやお菓子を
一生辞められますか？
ってということになります

僕はむしろ間食したことより
“してしまった...”
と罪悪感を感じてしまってることが問題と思います

『○○をしたら太る』
という意識でいると潜在意識が
太ることにフォーカスしてしまいます

なのでこの意識を常に
『○○したら痩せる』
に変えることが大切になってきます

そのためにハロでお伝えしていることが
“基本の食事”です

この食事法に慣れ始めてから
「自然と間食が減りました」
と皆さん仰られるんです

「間食してしまいました...」
と言われる方には
僕はこう答えます

「気にせず美味しく食べましょう！」

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