【医療提携】首肩こり・腰痛整体・マシンピラティス・美容鍼ASABA整体院南流山店
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アサバ整体院 南流山店(ASABA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 09:14:58.0
- 忙しい毎日こそ、ピラティスが必要な理由。
- 【忙しい毎日こそ、ピラティスが必要な理由】
「肩がこるのは仕方ない」「腰が重いのは年齢のせい」
そんなふうに、なんとなく体の不調を“日常の一部”として受け入れていませんか？
実はその不調、姿勢のゆがみや筋力のアンバランスが原因かもしれません。
そして、それを根本から整える力を持っているのが、ピラティスなのです。生活の中で崩れる“体のバランス”
長時間のデスクワークやスマホ、運転、家事など、私たちの生活は「同じ姿勢を長時間続ける」動きの連続。
その結果、筋肉の使い方に偏りが生まれ、体の軸がズレていきます。
・猫背で呼吸が浅くなる
・腰に負担がかかりやすくなる
・骨盤が傾き、下半身がむくみやすくなる
こうした変化は徐々に積み重なり、やがて慢性的な疲労や痛みに変わっていきます。
ピラティスは、現代人にこそ必要な“再教育”
ピラティスは、ただの運動ではありません。
本来の体の動かし方を思い出させてくれる、「体の再教育」です。
深い呼吸とともにインナーマッスルを目覚めさせ、骨格を正しい位置に導いてくれるピラティスは、日常のあらゆる動作をラクに、効率よくしてくれます。
・歩くのが軽くなる
・立ち仕事が疲れにくくなる
・寝つきが良くなる
・気分が整い、集中力もアップ
日常生活の質が、確実に変わります。
自分の体と向き合う時間を
「忙しくて運動なんて無理」
そう思う人ほど、ピラティスはおすすめです。
たった週1回でも、きちんと自分の体と向き合う時間を持つことで、驚くほど体が変わっていきます。
そしてそれは、仕事も家事も、自分らしく快適にこなせる“土台”になります。
ピラティスは、特別な人のためのものではありません。
毎日を頑張る“あなた自身”のためにあるのです。
ぜひ一度、自分の体が喜ぶ感覚を体験してみてください。
体が変われば、心も、日常も、きっと変わります。
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投稿者
ASABA 南流山店
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