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高砂駅前わくわく整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-10-04 17:39:03.0
- （自律神経）の乱れの改善には？
- こんにちは
東京都葛飾区高砂
京成高砂徒歩３分
高砂駅前わくわく整骨院の宮国です。
（自律神経）の話です。
（自律神経の乱れ）は自律神経の疲労とも言えます。
多種多様な体の生理作用を調整している自律神経の一番優先順位の高い仕事は血流の調整です。
血液は酸素、二酸化酸素、栄養素、熱を運び、免疫や代謝の維持にも貢献しています。
血流が良好だと自律神経の負担が軽減できますし、自律神経の酸化で生じる疲労因子も排泄されます。
なので今回は簡単にできる血流改善運動をご案内します。
一つは仰向けの状態で足を回す動作。
３０回ほどクルクル回してみましょう。
もう一つは第二の心臓と言われているふくらはぎを動かしてくれる足首の運動です。
デスクワークや長時間の移動後は、意識的に動かすようにしてみてください。
高砂駅前わくわく整骨院では身体の歪み整えて自律神経の乱れを整える整体メニューがあります。
自律神経の負担を軽減して、体の不調を和らげたい方は一度、当院にご相談ください。
高砂駅前わくわく整骨院
東京都葛飾区高砂５-３８-８岩井ビル１階
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