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のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-22 12:33:33.0
- 骨がポキポキ！？
- 皆様こんにちは！
のび太くん 藤が丘店 トレーナーの平川です！
突然ですが、皆様は骨がポキポキ鳴るという経験をした事は御座いませんか？私も身体を動かしていない状態から背伸びや腰を捻るなどの動作をするとどこかしらで骨がポキポキ鳴ります。
骨がポキポキ鳴るのが心配になった経験があるという方は少なからずいらっしゃるのでは無いでしょうか？
ということで本日は
【骨がポキポキ鳴る原因】についてご紹介致します！
結論から言いますと原因は、
ズバリ！『氣泡の弾ける音』になります！！
身体に氣泡？どういう事なんだろう？と疑問に思われた方もいらっしゃると思います。
まずは関節ですが、身体を曲げ伸ばしする為に骨と骨の間にあり、関節包というものに包まれています。
※関節には関節包、滑液、滑膜、関節軟骨で構成されています。この『滑液』の中に溜まったガスを引っ張ったり、急に関節を曲げる事でガスが弾ける、
これがポキポキ音が鳴る正体なのです！！
そして皆様も氣になっている事かと思いますが
『鳴らしていいのか』についてですが、
結論から言うと『良くない』です！！
何故かと言いますと、関節を自ら曲げる事を繰り返す事によって関節に負担がかかり指の関節であれば変形してしまうリスクがあるのです...
また、首や腰の骨を鳴らすのは辞めましょう！
首や腰(背骨)には大切な神経が通っている事から自ら無理にやってしまうと神経を傷を付けてしまい、後戻り出来なくなってしまうのです...※上記の写真は首の関節になります
身体の凝りや痛みの原因となる関節の歪みは筋肉の疲労によって生まれます。
もしそのようなお悩みがある方は是非
『のび太くん』でストレッチを行いましょう！
身体の凝りや歪みを解消するだけでなく筋肉の疲労を取り除くことの出来るストレッチで健康な身体作りを目指しましょう！
☆皆様のご予約、ご来店お待ちしております☆
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