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のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-03 18:15:28.0
- ストレッチスポーツだけじゃないんです！！
- こんにちは！
トレーナーの五島です
本日はストレッチの効果についてお話をさせて頂きます
そもそも多くの方のストレッチのイメージとして運動前の準備運動、
運動後のクールダウンを想像されると思います
勿論正解です！
ただストレッチには筋肉の弛緩だけでなく呼吸を整えたり、
精神的な緊張を解けるという内的な効果もあるのです！
例えば「日に日に睡眠が」とか「起きた後もパッとしない」
などの自律神経の乱れの解消にもストレッチは有効的です。
実際に店舗に来て頂いたお客様の中にもお身体の悩みだけでなく
睡眠にお悩みの方もご来店頂いております
そもそも自律神経とは？
その名前の通り、体が自律的に働く神経です。
そして自律神経は私たちの意思とは関係なく、呼吸や体温、
血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない
生命活動を維持するために24時間365日、休むことなく働き続けています。
なので自律神経が少し乱れてしまうだけで倦怠感や不眠、疲労感、
多汗などの全身症状、イライラや不安・抑うつ氣分、パニック障害などの
精神症状を起こしてしまうのです。
以上の症状にお悩みの方是非一度のび太くんでストレッチを受けてみては如何でしょうか？
少し氣になって頂けましたら一度当店にお電話ください！
皆様からのご連絡心よりお待ちしております！
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