ストレスは肌に悪いのは知っているけど、対処法は？？：2023年7月3日｜青サロンのブログ

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投稿日：2023-07-03 08:46:40.0

ストレスは肌に悪いのは知っているけど、対処法は？？: ストレスは、身体に悪い。
ストレスは、肌に悪い。
きっとみんなが知っていることですが、その時の対処方法はどうでしょうか？
ストレスの原因を解消することが大切ですが、そんなことわかっていても、どうにもならないケースが多いと思います。
だから、みんな困るんですよね( ;∀;)

ストレスは、常にあるもの。
場所・環境が変わっても、必ず何かしらのストレスがあります。
だから、対処法としては、ストレスの原因を無くすことよりも、ストレスの閾値を上げること。
※もちろん、ストレスの原因を無くすことができたら、無くすべきです！！
これしかないと思っています。

他人をいつもいつも心配せずに、その人の力を信じて、おせっかいな心配をしないようにすること。
自分のことも同様、自分を信じて過剰に心配しないようにすること。
などなど、
些細な言葉や出来事を気にしないように、心の持ちようを変えることは、大事ですね。
でもなかなかできない。
少しずつ、少しずつです(^^)

そんな時に同時にするべきことは、身体が作るエネルギー量をアップすること。
身体にエネルギーが満ち溢れていると、疲れにくく元気なので、些細な事が気にならなくなるし、へこたれなくなる。
身体と心は繋がっています。
エネルギーは、多いにこしたことありません！！
心も身体も強く元気になります。
そのためにするべきことは、糖質を摂ること。
お菓子ではなく、単糖です。
甘い甘い果物や、ハチミツ。甘酒なんかもいいですね！！
食事の際は、小麦ではなく米をよく噛んで食べるのもいいです。

たまに炭水化物や糖質で太ることを心配される方がいらっしゃいますが、脂質でエネルギーを作る身体になっていると、炭水化物や糖質を摂取すると、エネルギー源として使えずに太ります( ;∀;)

何かあるたびに、心を大きくかき乱されて疲れるのは、嫌ですよね。
それなら糖質でしっかりエネルギーを作れる身体にして、エネルギー生産量を増やすことをお勧めします(^_-)-☆

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