エイトスポーツセイコツイン・シンキュウイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 東京都港区芝５－１３－１３ つるやビル６階
- 都営浅草線三田駅徒歩6分/山手線田町駅徒歩7分/都営大江戸線 赤羽橋駅より徒歩10分
えいとスポーツ整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-23 14:16:08.0
- 【肩こり・腰痛予防】 ～正しい座り方～
- こんにちは！
えいとスポーツ整骨院・鍼灸院の山本です。
今回は、デスクワーカーにとって重要な『正しい座り方』についてご紹介したいと思います！
長時間座りっぱなしでPCと向き合わなくてはならない方にとって、『正しい座り方』を知ることは、ご自身の身体を守る事でもあります。
特に、肩や背中の張り、上肢・下肢のしびれや鈍痛、腰痛などにお悩みの方は、正しい座り方を理解し、是非実践してみて下さい。
まず正しい座位姿勢を維持するうえで考えなくてはいけないのが『頭の位置』です。
頭の重さは体重の１０％近くあり、成人だと５～６キロ近くはあります。
そんな重いものを効率よく支えるには、『いかに背骨の真上に頭を持ってくるか』を考える必要があります。
頭が理想の位置より１センチ前に出ると、首にかかる負荷が2.5キロ増すと言われているため、そのような状況が長時間続けば、
肩周りの筋肉が疲労して硬くなり、今度は腰の筋肉で支えようとするため腰痛を引き起こします。
もっと言うと、背骨を丸くした状態が長時間続くと、腰椎(腰の背骨)が後方にずれるような力がかかるため、より正しい姿勢の維持が難しくなります。
長く座ったあと、椅子から立ち上がる際に、腰がすぐに伸びないのは腰椎が後方にずれてうまく機能できていないからです。
このように、座り方ひとつで首や腰に大きなストレスをかけてしまうことがあるので、再度ご自身の座り方を見直してみてはいかがでしょうか！
(※画像：正しい座り方資料)
ご不明な点があれば、お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,800
◎症状別【デスクワークで首や背中が辛くて集中できない】整体 60分 8800円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（13）
- 2023年2月分（21）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（8）
もっと見る
えいとスポーツ整骨院 鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
※初回限定 【肩こり改善】 猫背×オーダーメイド整体 60分11000円→5980円 ¥5,980
|
|
新 規 |
※初回限定 【腰痛改善】 そり腰×オーダーメイド整体 60分 11000円→5980円 ¥5,980
|
|
新 規 |
※初回限定 【デスクワーク攻略】 体の疲労改善×整体 60分11000円→5980円 ¥5,980
|
|
全 員 |
◎症状別 【椅子から立ち上がるときに腰が痛い】 整体 60分 8800円 ¥8,800
|
|
全 員 |
◎症状別 【立ち上がる時に、腰がスッと伸びない】 整体 60分 8800円 ¥8,800
|
|
全 員 |
◎症状別 【朝、起き上がるときに背中や腰が痛い】 整体 60分 8800円 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
