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えいとスポーツ整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-22 18:54:27.0
- 【ローワークロスシンドローム】 ◎そり腰の方必見
皆さん、こんにちは！
えいとスポーツ整骨院・鍼灸院の山本です。
本日は【ローワークロスシンドローム】について投稿していきたいと思います(^^)
ローワークロスシンドロームは『下位交差性症候群』とも言われ、腰椎の前弯と骨盤の前傾の増大が特徴的な不良姿勢です。
この姿勢では腰の筋肉が過緊張し、お尻の筋肉が弱化しやすいという特徴があるため、
ランニングなどの運動をした時に、本来お尻の筋肉でキック動作(地面を蹴る動き)をするのですが、お尻の筋肉が弱って使いにくい状態だと、
代償的に腰の筋肉を過剰に使ってしまうため、腰痛を引き起こす可能性があります！
運動不足解消やダイエットのためにランニングを始めようと思っている方は、運動するための準備が必要かもしれませんね！
普段の姿勢が気になる方・運動を始めたいが何からやっていいかわからない方は、いつでもご相談ください！
お一人お一人に合ったエクササイズやストレッチをご提案させて頂きます(^^)
えいとスポーツ整骨院・鍼灸院
JR田町駅徒歩6分/都営三田線三田駅徒歩5分
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