エイトスポーツセイコツイン・シンキュウイン
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えいとスポーツ整骨院 鍼灸院のブログ
- 【姿勢とメタボリックシンドロームの関係性】
皆さん、こんにちは!
えいとスポーツ整骨院・鍼灸院の山本です。
今回は『姿勢とメタボリックシンドロームの関係性』について投稿していきます(^^)
いわゆる『メタボ』とは、内臓脂肪型肥満に、脂質代謝異常・高血圧・高血糖のうち2つ以上当てはまる状態のことをいいます。
以前の投稿でもお伝えしましたが、不良姿勢により冷え性を引き起こすと、体そのものの熱産生が下がるため、代謝(エネルギー消費)そのものも下がって、太りやすくなります。
また、冷え性で食事量が多いと肥満になるわけですから、脂肪が蓄積してメタボになりやすいという事になります。
運動がどうしても苦手な方は、まずは正しい姿勢をキープすることから始めましょう!
ニュートラルポジションをとるために、色々な筋肉が少しずつ活動しているので、良い姿勢をとることは、エネルギーを消費する活動でもあるのです(^^)/
えいとスポーツ整骨院・鍼灸院
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