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えいとスポーツ整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-06-29 10:48:23.0
- ◎motion【動作】
こんにちは(^^)/
えいとスポーツ整骨院・鍼灸院の山本です!
皆さん、普段から『動作』は意識されていますか?
ここでいう動作は、体に負担のない動作とします!
例えば、床にある思い荷物を持ち上げる時に前かがみになると思います。
あなたは腰を丸くしてかがみますか?それともスクワットのように下半身を主に使ってかがみますか?
この動作1つで、ぎっくり腰を防ぐことができるとしたら、どちらを選択しますか(^^)?
『動作が変われば行動が変わる』
未然に防ぐことができる怪我は、しっかり防いでいきましょう(^^)b
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