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Up Date パーソナルトレーニングジム関内

アップデートパーソナルトレーニングジムカンナイ

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  • 神奈川県横浜市中区長者町5丁目50 FKビル502
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アップデート パーソナルジム 関内(Up Date)のブログ

最新ブログ一覧

256件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2023-07-07 23:10:19.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です!7/15は私情のためお休みさせていただきます。お問い合わせのご返信は16日以降にご対応致しますのでよろしくお願い致します!塚田
  • [2]筋肉痛の時に筋トレはダメ?効果的な筋トレの頻度
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-06 10:40:45.0
    投稿者:
    塚田 晴
    02【筋肉痛がある時は部位を変えて筋トレをしよう!】筋肉痛を緩和するために筋トレを休むと、運動習慣が付きづらくサボり癖がついてしまうケースがあります。その時は1週間単位で筋…続きを見る
  • [1]筋肉痛の時に筋トレはダメ?効果的な筋トレの頻度
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-05 09:50:24.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です。本日は「筋肉痛の時に筋トレはダメ?効果的な筋トレの頻度!」という内容についてご紹介してきます!ダイエットや身体の引き締め…続きを見る
  • 【3】筋トレの効果を最大にするビタミンの重要性!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-04 10:17:41.0
    投稿者:
    塚田 晴
    ビタミンを摂取する上で大切なポイントは「桶の理論」です!こちらの画像をご覧ください!桶は何枚もの板を合わせて作られていますが、桶に水を溜める場合はどんなに水を入れても一番…続きを見る
  • 【2】筋トレの効果を最大にするビタミンの重要性!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-04 10:16:48.0
    投稿者:
    塚田 晴
    02【ビタミンの働き】ビタミンは全部で13種類あり、それぞれの効果がこちらになります。ビタミンA:視覚の正常化ビタミンC:抗酸化作用ビタミンD:カルシウムの吸収の効率化、テスト…続きを見る
  • 【1】筋トレの効果を最大にするビタミンの重要性!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-04 10:14:05.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です。今回は「筋トレの効果を最大にするビタミンの重要性!」という内容についてご紹介していきます。ダイエット中には、筋肉を落とさ…続きを見る
  • ベストボディジャパン長野大会2023の結果報告!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-29 17:48:36.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルトレーニングジムの塚田です。本日は「ベストボディジャパン長野大会」の結果について書いていきます!6月11日に開催された「ベストボディジャパ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-06-23 13:33:26.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です!6/24は私情のためお休みさせていただきます。お問い合わせのご返信は25日以降にご対応致しますのでよろしくお願い致します!塚田
  • プライベート
    投稿日:
    2023-06-09 07:40:20.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です!6/10~6/11日はお客様のボディコンテスト出場の為、お休みさせていただきます。お問い合わせのご返信は12日以降にご対応致します…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-05-24 08:50:17.0
    投稿者:
    塚田 晴
    ◯洋なし型(日本人の56.8%、女性に多い)脂質の代謝が苦手で皮下脂肪がつきやすい、下半身太りタイプです。・下半身に脂肪がつきやすい下腹部、お尻、太ももに皮下脂肪がつきやすい…続きを見る

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