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チャンス 中目黒(CHANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-30 22:42:23.0
- 時間がない朝に！朝食の食べ方とは！？
- CHANCE【チャンス】中目黒トレーナーの松本です！
寝坊をしてしまった日は朝食を食べないことや、何を食べようか迷うことがありますよね。
今回は寝坊した日・朝に時間がない方にオススメする手軽に食べることができる朝食を解説していきます！！
【理想の朝食】
理想の朝食は【主食】【主菜】【副菜】で栄養バランスが整っているメニューを食べるのが良いのですが、寝坊やゆっくり食事の準備が出来なかった場合は、手軽にブドウ糖が摂れる食品で摂るようにしましょう！
【手軽にブドウ糖が摂れる食品】
手軽にブドウが摂れて、ストックができる食品をご紹介致します！
・せんべい【焼いてるだけの塩せんべい】
・干し芋【砂糖がかかっていないもの】
・甘栗
インスリンの分泌には最低でも15gの糖質が必要なので、60～80カロリーは摂るようにして下さい！
是非、毎日の朝食に取り入れてみて下さい！！
※おかげさまで無料体験トレーニングのお問い合わせが殺到しておりますので、お早めにご連絡ください
中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム 中目黒にてお待ちしております！
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◯CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】
◯東京都目黒区上目黒２－４４－２４ COMS NAKAMEGURO ３F
◯中目黒駅から徒歩4分
◯営業時間：9:00～22:00
◯定休日：不定休
○電話：0364510025
◯HP：https://chance-gym.com
………………………………………………………………
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松本 一希マツモト カズキ
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