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バナナフィットネス

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バナナフィットネスのブログ

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48件のブログがあります

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  • 筋トレを続けた際の身体に起こる弊害
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-07 16:05:43.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!今日はトレーニングとプラスしてストレッチの大切さをお話ししようと思います。トレーニングだけガッツリ行っていると筋肉がついてきて、つきす…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-06 18:19:10.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!今日は腹筋をやってもお腹が割れない理由を説明します。そもそも人間は皆腹筋は割れています。割れ方は遺伝により8つ、6つ、4つだったり様々で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-04 19:42:13.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!本日は体重のことについてお話ししていきます。みなさん目先の体重のみにフォーカスしがちになっていませんか?体重の数値は食事や水分などで容…続きを見る
  • パーソナルジムの選び方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-03 23:54:15.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!今日はパーソナルジムの選び方について参考になればと思います。今はパーソナルジムも溢れかえっており主要な駅ですと何店舗も見かけると思いま…続きを見る
  • 【危険】糖質制限のワナ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-02 15:01:29.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!今日は糖質制限を行った際のデメリットをお伝えします!巷で流行っていて有名人なども行っており、何キロ減みたいなのもみなさんご覧になられた…続きを見る
  • トレーニングの頻度は週2回が鉄則
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    投稿日:
    2023-11-30 16:15:05.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!トレーニングの頻度についてお話しします!厚生労働省の方で筋トレは週2~3回、歩数は1万歩を推奨しているという記事が最近出ております。ご覧…続きを見る
  • 初心者こそBIG3が大事な理由
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    投稿日:
    2023-11-27 22:32:18.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!今日は初心者こそBIG3をやった方がいい理由をお伝えします。24時間ジムで休憩中に人間観察をしていると初心者の方はランニングマシーンだけ行っ…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-22 13:31:14.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!今日は初心者の方が必ず抑えておきたい大事な5つの事をご紹介します。最低限必要な事なので頭に入れておきましょう痩せるための5つの条件・睡眠…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-18 23:32:42.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは♪バナナフィットネスです!パーソナルジムが怖い、不安、運動ができない、けど【痩せたい】という方多いと思います。。そんな時にご自身でジムを契約していく場合、とりあ…続きを見る
  • 冬からダイエットを始めたほうが良い理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-14 23:27:05.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    冬場はフィットネスは閑散期に入りますが、まさにこれからが夏に向けてのダイエットの勝負になります!!その理由としては夏から始めてもいきなり痩せることは不可能という事、健康的…続きを見る
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