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バナナフィットネスのブログ

2023年11月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • トレーニングの頻度は週2回が鉄則
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    投稿日:
    2023-11-30 16:15:05.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!トレーニングの頻度についてお話しします!厚生労働省の方で筋トレは週2~3回、歩数は1万歩を推奨しているという記事が最近出ております。ご覧…続きを見る
  • 初心者こそBIG3が大事な理由
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    投稿日:
    2023-11-27 22:32:18.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!今日は初心者こそBIG3をやった方がいい理由をお伝えします。24時間ジムで休憩中に人間観察をしていると初心者の方はランニングマシーンだけ行っ…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-22 13:31:14.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは、バナナフィットネスです!今日は初心者の方が必ず抑えておきたい大事な5つの事をご紹介します。最低限必要な事なので頭に入れておきましょう痩せるための5つの条件・睡眠…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-18 23:32:42.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは♪バナナフィットネスです!パーソナルジムが怖い、不安、運動ができない、けど【痩せたい】という方多いと思います。。そんな時にご自身でジムを契約していく場合、とりあ…続きを見る
  • 冬からダイエットを始めたほうが良い理由
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    投稿日:
    2023-11-14 23:27:05.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    冬場はフィットネスは閑散期に入りますが、まさにこれからが夏に向けてのダイエットの勝負になります!!その理由としては夏から始めてもいきなり痩せることは不可能という事、健康的…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-10 00:02:51.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは♪バナナフィットネスです!みなさんトレーニング後にご自身でマッサージやストレッチを行っていますでしょうか?トレーニング後にそのままケアをせず放置をしてしまうと疲…続きを見る
  • 朝食を食べないとダイエットは失敗する
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    投稿日:
    2023-11-05 00:59:20.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    こんにちは!バナナフィットネスです!今日は朝食の大切さについてお話しします。近年、ライフスタイルの変化で朝食を抜いたり簡単にコンビニなどで済ませたりというお話をよく耳にし…続きを見る
  • 週1回のトレーニングでも痩せれます。
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    投稿日:
    2023-11-01 01:46:35.0
    投稿者:
    高梨 健次郎
    皆様こんにちは!今日も健康についてお話ししていこうと思います。結論週1回のトレーニングでも痩せれます!ただし食事管理ができていないと数字に表れるのはなかなか難しいかと思わ…続きを見る
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