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美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-19 13:32:08.0
- 冬こそ頑張る！
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日は冬こそトレーニングを頑張るべき理由を３選ご紹介いたします！
１．イベント事が多い
冬はクリスマス、お正月、忘年会、新年会とイベントが多く普段よりカロリーを摂取しがちです。
また、寒くて外出が減ったり、長期休暇があることで運動量が減ってしまい、太ってしまう人が多いです！
２．基礎代謝が上がる
冬は気温が下がるため、体温調節をする際に熱が発生して基礎代謝が上がります。
なので、トレーニングにはもってこいの季節です！
３．夏を見据えて
冬の行動が来年の夏に繋がります。
夏前になり、焦ってダイエットをしている方は、冬の時期から意識して、運動と食事を取り組みましょう！
寒いから外出をしなかったり、イベントが多いから暴飲暴食をしていると当然太ります。
メリハリをつけてしっかり頑張りましょう♪
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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