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美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-24 12:56:38.0
- マッサージガンとは！
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日はマッサージガンについてご紹介いたします！
マッサージガンとは、銃のような見た目をしたマッサージ器具です。
先端が振動することで当てた部分の筋膜リリースできます！
筋膜リリースは、筋肉を包んでいる筋膜という部分の萎縮、癒着を
解いて筋肉の柔軟性や関節の可動域を向上させることです！
マッサージガンの選ぶポイント！
１．強弱レベルができるタイプ。
２．本体が軽く持ち運びができるタイプ。
３．バッテリーが長持ちするタイプ。
４．付属のアタッチメントが豊富なタイプ。
マッサージガンの使うタイミング！
ベストはお風呂上がりです。
お風呂上りは、体が温められ、筋温が高い状態です。
そこでマッサージガンでケアをすることで効果が上がります！
注意点は、筋肉の薄い場所や、骨にあたる部位は避けましょう。
同じ箇所に長時間充てるのも避けましょう。
弱い刺激から試しましょう！
怪我の予防やトレーニングのパフォーマンス向上にもなるので
積極的に使いましょう♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５ ＭＳビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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