美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-23 10:50:24.0
- リバウンド！
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日はリバウンドをしてしまう行動３選をご紹介いたします！
１．一食でドカ食い
朝抜いて昼で一気に食べたりしてしまうと、血糖値が急激に上がってしまいます。
そして、カロリーが消費されなくて脂肪になりやすいです！
２．極端に食事の量が少ない
極端に食事の量を減らしても、続かない可能性が高いです。
また、代謝も落ちていきリバウンドをしてしまう可能性が高いです！
３．激しい運動
運動は良いことなのですが、あまり考えずに激しい運動でやせると、
運動の頻度が低くなったり、強度を落としたりと継続しない限りリバウンドの可能性が高くなります！
食事のことしっかり考え、適度な運動を心掛けて生活しましょう♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５ ＭＳビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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