美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-11-26 11:12:16.0
- バルクアップの種類!
- おはようございます!
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日はバルクアップの種類を3選ご紹介いたします!
1.クリーンバルク
タンパク質と炭水化物を中心に多く摂り、脂質を抑えて筋肉を増やしていく!
メリット
*栄養を多く摂取できるため筋肉が増えやすい
*肉や魚、白米などはたくさん食べられる
デメリット
*ジャンクフードは食べられない
2.リーンバルク
無駄な脂肪をつけずに筋肉を増やしいく!
メリット
*無駄な脂肪をつけないので引き締まった体を維持できる
*減量する時に楽にできる
デメリット
*筋肉が増えるスピードが遅い
*食事管理が大変
3.ダーティーバルク
とにかくいっぱい食べて筋肉を増やしていく!
メリット
*好きなものが食べられる
*ストレスが少ない
デメリット
*見た目の変化が大きい
*減量時が大変
皆様も自分に最適な方法でバルクアップしていきましょう♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町1丁目27-5 MSビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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