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美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-09 13:54:59.0
- 減量中のお菓子！
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日は減量中でも食べられるお菓子をご紹介いたします！
まず、減量中に避けるべきものは脂質です！
脂質は１ｇあたり９ｋｃalもあるため、食事やおやつで脂質を摂りすぎると
カロリーがうまく制限できません。
１．ラムネ
種類にもよりますがラムネは成分の９０％以上がブドウ糖で出来ています！
ブドウ糖は筋肉のエネルギーになるので減量中にもオススメです！
２．煎餅
煎餅の主な原材料は米です。
しょっぱい系の味付けなら、砂糖もさほど使われていません！
ですが、中には油で揚げている煎餅もありますがそれはNGです！
３．ライスケーキ
米を原料とした、海外の煎餅のようなお菓子です。
ブラウンライスケーキなど、玄米を原料にしたものあるので
ダイエットに最適です！
もちろん和菓子などもオススメです♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５ ＭＳビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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