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美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-23 09:58:58.0
- トレーニングは朝派？夜派？
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日はトレーニングの朝夜それぞれのメリットデメリットをご紹介いたします！
・朝派のメリット
ジムが空いている！
寝起きは脂肪燃焼効果が高い！
・朝派のデメリット
栄養状態が整っていないことが多い！
寝起きは最大筋力を発揮しずらい！
・夜派のメリット
栄養状態や身体機能を調整してから筋トレに臨みやすい！
筋トレ→食事→就寝という筋肉にいい流れを作りやすい！
・夜派のデメリット
ジムが混んでいる！
就寝前のトレーニングは寝つき悪くすることもある！
大切なのは、自分の生活リズムの中でいかに筋トレの効果を
高くできるかです。自分に合った時間帯を見つけましょう♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５ ＭＳビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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