美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-22 11:07:43.0
- テストステロンレベルを上げる！
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日はトレーニングに大事な「テストステロン」を高める方法を３選ご紹介いたします！
まず、テストステロンとは、男性ホルモンの１つで、骨格を形成したり筋肉を発達さしてくれます！
このテストステロンを増加させることで、トレーニングの効果をより高めてくれます。
１．カフェインの摂取
運動の４０～６０分前に摂取することで、運動中のテストステロンレベルが１５％ほど
増加します。
また、カフェインは運動のパフォーマンスを向上させる役割もあるため、
トレーニング前は摂取しましょう！
２．質の高い睡眠
４時間睡眠の人と8時間睡眠の人では、テストステロンレベルが倍近く違ういわれています。
質の高い睡眠がとれるように、生活習慣を整えましょう！
３．コルチゾールの分泌を防ぐ
コルチゾールは、「ストレスホルモン」とも言われており、増加するとテストステロンが低下します。
それだけではなく、筋肉を分解したり脂肪を増加させます。
そのため、日頃からストレスをため込みすぎないようにしましょう！
女性の方もテストステロンは分泌されるので、しっかりテストステロンレベルを高めてから
トレーニングに励みましょう♪
神奈川県 東海道 本厚木 海老名 伊勢原 町田 東海大学前 厚木 愛甲石田 秦野 渋沢 湘南 藤沢 小田原 厚木市 海老名 相模 相模大野 伊勢原 秦野 渋沢 町田 メンズ エステ 脱毛 プライベートジム ボディケア トレーニング トータルビューティー ストレッチ 肩こり 腰痛 もみほぐし
≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５ ＭＳビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
理想の自分 本厚木店
サロンの最新記事
-
●2024-02-21
-
●2024-02-13
-
●2024-02-10
-
●2024-01-30
-
●2024-01-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（14）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（18）
- 2022年3月分（26）
- 2022年2月分（1）
もっと見る
美意識 理想の自分 本厚木店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
★メンズ脱毛★無料カウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
★初回限定★ ヒゲ全部位脱毛￥6600→￥4500 ¥4,500
|
|
再 来 |
"脱毛"回数券コース ¥0
|
|
再 来 |
"脱毛"回数券コース ¥0
|
|
再 来 |
"全身脱毛"回数券コース ¥0
|
|
全 員 |
≪都度払い≫ヒゲ脱毛（全部位） ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
