美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-30 10:48:26.0
- タンパク質!
- おはようございます!
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪体を作るのには大事だけど、何を食べればいいかわからない、
という方は是非読んでみてください♪
1.鶏肉(皮無し)、卵(白身)、ノンオイルツナ缶、白身魚
これらは、タンパク質の含有量も多く
脂質はほとんど含まれていませんし、値段もお手頃です!
2.マグロ(赤身)、牛もも肉、馬肉
タンパク質の含有量は多いのですが、
値段が少しお高めです!
3.牛肉、魚、豚ヒレ、卵(全卵)
タンパク質もしっかり入っていますし、値段もお手頃ですが、
脂質が少し高いため気をつけましょう!
4.チーズ、大豆製品
タンパク質の含有量も少し少ないうえに、脂質もあるので
メインとして食べるのは気をつけましょう!
毎日同じものを食べていると、飽きてしまうので
色々なタンパク質を試してみてください♪
今日はタンパク質の優先順位をご紹介いたします!
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町1丁目27-5 MSビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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