ぜん整骨院 整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-16 11:09:34.0
- 睡眠
- 最近、なかなか疲れが取れない。
寝ても寝ても眠いなど、それは睡眠の質が良くないのかもしれません。
睡眠の質は、眠りの深さで決まります。睡眠時間の長さではありません。
深くしっかりと眠ることが重要です。
質の良い睡眠は、疲労回復、ホルモンバランスや自律神経の調整、免疫力の向上などが期待できます。
質の良い睡眠をとるためには
1.適度な運動をする
2.入浴で体を温める
3.起床後に日光を浴びる
4.温かい飲み物を飲む
5.寝具を整える
6.ブルーライトは寝る前は極力カットする
質の良い睡眠で毎日充実した日々を過ごしましょう。
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,800
【腰痛お悩み改善コース】改善点がきっと見つかる!60分¥3800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![ぜん整骨院 整体院 鶴田 修平](https://imgbp.hotp.jp/CSP/img/common/logo/img_hpb_logo_89-119.jpg)
サロンの最新記事
-
●2024-06-11
-
●2024-06-03
-
●2024-05-30
-
●2024-05-29
-
●2024-05-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(6)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(8)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(3)
もっと見る
ぜん整骨院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【平日限定】☆10時~17時全身バランス整体ベーシックコース¥6600⇒¥3300 ¥3,300
|
新 規 |
【腰痛お悩み改善コース】改善点がきっと見つかる!60分¥3800 ¥3,800
|
新 規 |
【猫背×骨盤調整コース】もう悩みたくないあなたに!骨盤調整x姿勢調整¥4800 ¥4,800
|
新 規 |
【姿勢改善コース】歩き方・座り方が変わる!骨盤調整×骨格姿勢改善60分¥3800 ¥3,800
|
新 規 |
【猫背特化コース】巻き肩にお悩みの方に!猫背調整x姿勢調整 60分¥4800 ¥4,800
|
新 規 |
【肩こりお悩み改善】自分に合った施術が受けられる!60分¥3800 ¥3,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。