【油断できない寒さ対策】：2024年3月10日｜ビヨンドボディケア新宿西口店(BEYOND BODY CARE)のブログ

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投稿日：2024-03-10 16:50:09.0

【油断できない寒さ対策】: 【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE新宿西口店です。
３月に入り、少しずつ暖かくなってきましたね！しかし油断は禁物です！
寒さ対策として、服を着込むことあると思います。服を着込むと動きにくいことありませんか？
着込んだ状態は肩がこったり、急に汗をかいて体が冷える原因になりやすいです。
そこで今回は着込まなくてもいい寒さ対策の一部を紹介します。

寒さ対策として、カイロや温かい飲み物をとることがおすすめです。
カイロは貼る場所で体全体を温めることができます。
おすすめは首の後ろです。背中と首の後ろの間の位置に貼ってみましょう。首には太い血管が通っており、首にカイロを貼ると暖かくなった血液が体中をめぐり、指先や足先までしっかり温めることができます。

足先から冷えがくる方は足首の内くるぶしとアキレス腱の間に貼ってみましょう。
足首にも、太い血管があるため効果的です。
飲み物は代表的なしょうが湯やココア、ホットチョコレートがおすすめです。
生姜は身体を温める代表的な食材として知られています。
体の血流を良くし、新陳代謝を上げてくれる効果が期待できます。
飲み物で摂取することで手軽に摂ることができます。
ココアやホットチョコレートの原料であるカカオには、カカオポリフェノールが含まれています。
カカオポリフェノールには血管拡張作用があり、血行を促進させ体を温める効果が期待できます。

他にも寒さ対策はあります！自分に合った対策を見つけてみましょう！

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■BEYOND BODY CARE 新宿西口店
■住所：東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル502
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