【エアコン浴びすぎに注意！】：2024年5月5日｜ビヨンドボディケア新宿西口店(BEYOND BODY CARE)のブログ

【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 新宿西口店

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ビヨンドボディケア新宿西口店(BEYOND BODY CARE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-05 10:16:56.0

【エアコン浴びすぎに注意！】: 【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE新宿西口店です！
今日はこどもの日で天気も恵まれすぎて暑すぎるくらいですがいかがでしょうか？
自宅でもエアコンをつけている方も多いと思いますのでエアコンにおいての注意点をいくつか挙げていきます！

まずよく耳にするのが
「エアコンをつけっぱなしでいると体が重だるくなる」
です。
この現象を【冷房病】と言い、冷房によって自律神経が障害を起こし、体温調節機能がうまく働かなくなってしまうことでだるさや冷え、胃腸障害、生理障害などの症状を引き起こしてしまうようです・・・
また人は汗をかくことで体温調整を行なっておりますが、エアコンで部屋が寒くなっている時汗をかくことが難しく、体の中に熱がこもってしまいます。体の中の毛細血管も血液量を減少させるため、血流の流れが悪くなり、体は暑いのに手足が冷えてしまうという体として暑いのか寒いのかわからない状態になってしまいます・・・

そんな時の対処法として
◯シャワーやドライヤーなどでうなじ、首、背中を温める
→上に挙げた３箇所は大きな動脈があるため効果的！
◯とりあえず何かを羽織る
→職場でエアコンが強めに設定されている時に便利です！
◯温かいものを飲む
→最低でも常温のものを摂りましょう！またしょうが、にんにく、ネギなどが入ったスープ、根菜の煮物、肉や魚、大豆製品など体を温めるものを積極的に摂りましょう！

以上上に挙げたものはまだ一例に過ぎませんが意識してみてください！
また代謝を上げる方法として【姿勢改善】も有効ですので当店に来て効果を実感してみてください！

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■BEYOND BODY CARE 新宿西口店
■住所：東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル502
■営業時間：10:00～22:00
■電話番号：03-6279-1206

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