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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
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投稿日：2023-05-30 19:15:26.0
- 眼精疲労
- 皆さんこんにちは!(^^)!
当サロンに通ってる方でも肩凝りの方が本当に多いです。
その中で多くの方が共通して仰るのが目の疲れ。いわゆる「眼精疲労」です。
今回は「眼精疲労」についてお話していきます。
まず、目が疲れる主な原因は以下の通りです。
・パソコンやスマートフォンなどの見過ぎ
・同じ姿勢のままでの長時間の作業
・メガネやコンタクトレンズがあっていない
・ドライアイ
・ストレス など
目の疲れが酷くなっているにもかかわらず放置してしまうと、目だけではなく全身まで症状が及ぶ恐れがあります。
目への影響は、重さ、痛み、まぶしさ、充血、乾燥など。
全身への影響としては、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、イライラなど。
様々な症状がでてきます。
症状がひどくなる前に疲れ目のサインに気づいてあげるのが大事です。
・目を細める
・眠そうな表情になる
・眉間にシワを寄せる
・目がピクピクする など
こんな症状がある場合はケアをしっかりしましょう！
・ホットタオルやアイマスクなどで目温める
・マッサージで目の疲れを取る
・疲れ目用の目薬をさす
簡単に実践できるものを紹介させて頂きました。
目の疲れを感じたら早めに対処しましょう。
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