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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-12-02 13:48:26.0
- 座り姿勢どうですか？
- 皆さんこんにちは!(^^)!
デスクワークしている時自分の姿勢悪くなってませんか？
姿勢が崩れると身体に様々な影響が出ます。
・慢性的な肩こりや腰痛
・血行不良によるむくみ、冷え性
・疲労感
・猫背や反り腰による体型崩れ
・骨盤や背骨が歪みやすくなる
など心当たりありませんか？
そんな今回は「正しい座り姿勢」についてお伝えしていきます。
正しい姿勢のポイントは「椅子に深く腰掛け、骨盤を立てる」です。
座る椅子の種類やソファによって、座面が柔らかすぎたり、座面が長すぎて座りにくかったり、
人によっては座骨が痛くなってしまう場合もあります。
その場合は、お尻の下、もしくは腰部分にクッションを置くと良いでしょう。
もう一つのポイントは頭を身体の真上に来るようにし、膝の角度が90度になるように意識しましょう!(^^)!
あとは椅子や机など自分の高さにあった物を選べると良いでしょう。
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