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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 16:07:36.0
- 食べない時間も重要！
- 皆さんこんにちは!(^^)!
健康というと何を食べるかに注目されがちだが、
もう一つ重要なのが、「食べない時間」です。
食事と食事の間の「食べない時間」を意識的にとることが大切です！
いわゆる、「ファスティング」になります。
ファスティングとは、一定の期間食べ物を断つことです。
食べない時間をとることで、消火器系統の修復時間も長くなり、
体の調子も整いやすくなります。
とはいえ、まったく食べないだと危険な行為なので、
食事から栄養をしっかり摂ったうえで「ファスティング」を意識してみてください(^^)/
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