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投稿日：2022-11-09 13:19:05.0
- 肩甲骨と小顔
おはようございます(*^^*)
季節の変わり目で体調などくずされてませんか？
季節の変わり目の体温調整や、体調を整える重要な役割である
自律神経！！
この自律神経の機能を助け、小顔ケアにも重要なのが
肩甲骨まわりのケアです！
実は肩甲骨周りの筋肉が凝り固まってしまうと
当然、首や肩などの筋肉も凝ってしまうので
自律神経の乱れにも繋がる可能性が。
自律神経は水分代謝機能も司っているため
余分な水分が体内に滞り、むくみを引き起こし、
お顔が大きく見えてしまうこともあるので
小顔ケアには肩甲骨周りのケアも
しっかり行っていきましょう
肩甲骨周りを大きく回したり、上げ下げして動かしてあげることで、
血行やリンパの流れに◎
肩甲骨周りが凝り固まってしまい回す際にお痛みが出る方は
無理のない範囲で行っていただくか
湯船につかった後、筋肉がリラックスしている状態で行って頂くとGOOD☆
そうすることで、むくみもスッキリ、小顔効果も！！
特に同じ姿勢でのデスクワークやスマホなどの長時間利用は
かなり肩甲骨周りに負担がかかってしまい
お首も前傾になりやすいので、1時間に一度は
肩甲骨周りのストレッチをするなど
意識的に行って美しいフェイスラインをキープしたいですね♪
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