コティーバイホイヤ
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コティーバイホイヤ(Cotty by HOIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-22 11:33:00.0
- セルフケア 猫のポーズ
- おはようございます(*^^*)
日中は暖かくなり
だいぶ春の匂いが近づいてますね。
施術をしていると
よく 「自分でできるケアありませんか?」 と聞かれることがあります。
身体の状態によって、ケアの方法が異なりますが、 今回は
「ネコのポーズ」 をお伝えします。
ポーズは簡単！正座して上半身を前に倒すだけ！
コツはしっかりと腕を伸ばしきること！
忙しい人でも短時間でできるので、 お試しあれ☆
これは肩まわりの筋肉・背中の筋肉に作用するので
肩こりはもちろん、怠さを感じる人や頭痛が出てる人にもオススメです！
寝起きや就寝前に1分でも30秒でもいいので
とにかく続ける事が大事です(*^^*)
体を伸ばしたりストレッチで柔らかくすることによって
肩こりやだるさなど全然ちがいますよ♪
当店のリンパマッサージは
体の歪みも整えながらリンパを流せるので
肩こり、首こりの方におすすめです♪
ぜひお待ちしております(*^^*)
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