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完全個室パーソナルジムXIS【エクシス】蕨東口店

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エクシス蕨東口店(XIS)のブログ

最新ブログ一覧

243件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-10 11:10:55.0

投稿者：

水村まさや

理想の身体目指しませんか？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！今の身体が気に入らない。痩せたい。もっとかっこよく、可愛くなりたい。など、身体作りをする理由は様々かと思います。理由は様々ですが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-08 22:46:48.0

投稿者：

水村まさや

水分補給は大切です！

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！今回は水分補給の重要性についてのお話です。トレーニングにおける水分補給は、脱水を防ぐだけではなく、筋肉の成長を助けてくれる効果や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-05 13:24:42.0

投稿者：

水村まさや

快便ですか？

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！みなさんは毎日快便ですか？？便が出ないことが続くと、身体には様々な悪影響を及ぼします。便秘により腸内の悪玉菌が増えてしまうと、浮…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-27 20:58:12.0

投稿者：

水村まさや

お車でもお越しいただけます！

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です！エクシスには、駐車場が2台完備しておりお車でのご来店も可能となっております。お近くの方はもちろんのこと、少し離れた場所に居住の方も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-23 10:28:33.0

投稿者：

水村まさや

本日もよろしくお願い致します！

おはようございます！XIS【エクシス】蕨東口店です！会員様が気持ちよくトレーニングするために、本日も朝清掃からスタート！本日もよろしくお願い致します！
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-15 10:03:02.0

投稿者：

水村まさや

サプリでの摂取がおすすめな栄養素

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！本日はこれだけしかサプリが飲めないとしたらどのサプリを選ぶか、エクシストレーナーの水村が独断と偏見で選びました。私が選んだのは、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-14 21:34:54.0

投稿者：

水村まさや

タンパク質摂れてますか？？

こんばんは！XIS【エクシス】蕨東口店です。痩せるためには、摂取カロリー〈　消費カロリーが鉄則ですが、その中でもタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考える必要があります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-04 11:24:59.0

投稿者：

水村まさや

体温を上げましょう！！

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！体温を1°C上げると、、、代謝が13%上がり、免疫力も向上します。低体温の方が体温を上げるには、・筋肉量を増やす・温冷反復浴・白湯を飲…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-05-26 08:13:48.0

投稿者：

水村まさや

ダイエット中に摂りたい油

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！ダイエットな脂は良くないと思いがちですが、一概にそうとは言えません。そこで本日は良質な脂であるオメガ3のお話をしていこうと思います…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-05-24 10:16:22.0

投稿者：

水村まさや

朝活しましょう！

こんにちは！XIS【エクシス】蕨東口店です！朝にトレーニングを行うメリットは、一日中代謝の上がった状態で過ごすことができることです。朝にトレーニングを行うことで、その後のお…続きを見る