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全力ストレッチ 札幌店のブログ
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投稿日：2023-12-14 17:44:39.0
- 夏バテならぬ『冬バテ？』
- 札幌はいよいよ冬になってきましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか？
突然ですが皆様は冬に、なんかぼーっとするな、頭痛、倦怠感、肩こり、意欲低下などの症状は出てきていませんか？もしかするとそれは『冬バテ』かもしれません！
冬バテの一番の原因は寒暖差による自律神経の乱れです。
また、日照時間が短いためやる気や感情をコントロールする「セロトニン」が活性化されず
脳の活動が低下するのも考えられます。
では冬バテを解消するために必要なことは
『体温を一定に保つこと』がとても重要です！
そのためには血行を促すために、適度の運動や、ストレッチが友好的です♪
冬バテ防止のためにぜひ当店でストレッチをして元気に過ごせる毎日にしていきましょう(o^―^o)
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