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ストレッチ専門店 Rストレッチ

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Rストレッチのブログ

津田 隆太のブログ一覧

69件のブログがあります

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  • 後ろで手を繋ぐための完全ストレッチマニュアル2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-04 10:37:38.0
    投稿者:
    津田 隆太
    本日は、後ろで手を繋ぐための完全ストレッチマニュアルパート2です。みてない人は、パート1から見るとわかりやすいです。上半身の柔軟性を獲得していく上で、後ろで手を繋げるかと…続きを見る
  • 後ろで手を繋ぐための完全ストレッチマニュアル1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-02 10:27:22.0
    投稿者:
    津田 隆太
    こんにちわ!ストレッチトレーナーの津田です。柔軟性アップの目的でストレッチを前職の時から1500人以上の方とセッションしていく上で前屈をべったりつきたい。バァと開脚を開きたい…続きを見る
  • あらゆる不調改善します。 壁ペタ背中反らし
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-01 13:22:16.0
    投稿者:
    津田 隆太
    本日は、壁ペタ背中反らしの紹介です。かなりおすすめのエクササイズです。ここの筋肉をしっかり使えるようになるだけであらゆる不調が改善します。超おすすめ正しい姿勢を作るために…続きを見る
  • 脚のむくみをとるストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-30 11:08:49.0
    投稿者:
    津田 隆太
    本日は、脚のむくみをとるストレッチを紹介します腓腹筋というふくらはぎの筋肉です。ふくらはぎは、血液のポンプ機能があり、第二の心臓とよばれるふくらはぎの表層の筋肉です解剖学…続きを見る
  • ストレッチの身体が柔らかくなる以外のメリット8つ
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-29 18:41:13.0
    投稿者:
    津田 隆太
    ストレッチの8つの効果これは、前職のドクターストレッチ在籍時代にお客様1人1人にあった提案がしたく、学んだ内容です笑 いまでもたまに見返します・血流が良くなる老廃物が溜まり…続きを見る
  • 肩の動きを劇的によくするストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-26 11:28:07.0
    投稿者:
    津田 隆太
    本日は、肩の動きを劇的によくするストレッチを紹介します菱形筋という筋肉のストレッチですこの筋肉は、背骨と肩甲骨の間にあり、肩甲骨を寄せる力があります。ですが、日常生活で使…続きを見る
  • 間違ったストレッチをしていませんか? 
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-26 11:14:42.0
    投稿者:
    津田 隆太
    間違ったストレッチをしていませんか?腰が痛い、肩がこる、ひざが痛む、疲れが取れない……スポーツでのケガとは無関係に、現代人の多くがこうした体の不調を抱えています。心身とも…続きを見る
  • 反り腰を改善するストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-22 16:20:13.0
    投稿者:
    津田 隆太
    本日は、反り腰を改善するストレッチを紹介します2つの筋肉にアプローチすると効果抜群です。その筋肉とは大腿四頭筋腓腹筋解剖学的ストレッチ解説反り腰で悩んでいる人はこのストレ…続きを見る
  • 全デスクワーカーがやるべき腕ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-17 21:29:46.0
    投稿者:
    津田 隆太
    「腕疲れをスーッと解消する」本日は、上腕二頭筋のストレッチを紹介します上腕二頭筋の解剖学的ストレッチ解説デスクワークをやっている人なら、恐らく全員が、硬くなっていることを…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-04-16 12:55:33.0
    投稿者:
    津田 隆太
    ◎ストレッチする前に生活習慣の見直しも必要です・特にスマホをつかう姿勢・頭の重さは約5Kg・真っ直ぐのとき首への負担は5Kg・45~60°は首を下に曲げると・約22~27Kgの負担 ・こ…続きを見る

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