ストレッチ専門店ってどんなことするの？：2022年9月17日｜Rストレッチのブログ

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プライベート

投稿日：2022-09-17 10:34:48.0

ストレッチ専門店ってどんなことするの？: 今日は、ストレッチ専門店ってどんなことするの？って話をします。

★ヒアリング
身体のどこがお辛いのか？　いつ頃から？
さまざま悩みを解決していくためなかまず、しっかり話を聞いていきます。

★動きのチェックと施術プラン作成

座っている時の姿勢や、肩の動き具合、前屈、後屈、開脚などの柔軟性を
確認して、動きの癖を分析します。メジャーで測って数値化します

どこが今の悩みに繋がってるのかを見極めます。

★ストレッチをします。

ここでやることは２つ
１、全身をしっかりストレッチをして、血流を良くして身体を軽くします。

血流が良くなると身体がポカポカしてきて、とてもスッキリします。
何よりストレッチなので、身体が柔らかくなります。
これが新感覚ですのでオススメ

２、身体を分析します

簡単にゆーと整体します。肩、腰、首はもちろんほぐしてスッキリ感を出しますが、大切なのは、関連筋です。どこの筋肉が硬く、もしくは使えてないので今の負担に繋がってるのか分析します。　
今の痛みが戻らないためにどうしていくのか探します。

結論サボり筋を見つけていきます。　サボり筋があるから、ガンバリ筋が疲労して慢性痛を引き起こします。
しんどいところをほぐす。そして、戻らないように根本改善へ向けて全身ストレッチをする

身体の裏側だけじゃなくて、身体の前側、身体の内側
全てをストレッチする必要があります

ただほぐすだけじゃなくて、分析まですることに価値があります

★再チェック
ここでは、再度チェックしていきます。

これで動きが良くなったり、痛みが改善されているか確認します。

そして、身体の振り返りを実施します。

どうゆう状態に筋肉がなっているか、どこの筋肉が硬くて、今の状態になっているのか
関連筋を使って説明します。
例えば、肩こりの原因が足の指が原因だったり
腰痛の原因が股関節の硬さにあるなんてことは、よくあることです。

★アフターフォロー
最後は、体に合うストレッチを紹介します。
LINEでも身体の振り返りと動画を配布するので、忘れてしまう心配はないです。

ストレッチを受けたあとは、

身体がスッキリして動きやすくなった
これから伸ばす場所もわかった
悩みの原因もわかった
あとは、自宅や当店で積み上げていくだけだ！

こんな状態に最後はなっているばすです。