あなたの首こり実は、、、、：2023年6月14日｜Rストレッチのブログ

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投稿日：2023-06-14 10:41:10.0

あなたの首こり実は、、、、: 首こりの原因と言うと
肩甲骨の動きが悪い、巻き肩・猫背などが挙げられますが、それ以外に実は、、、
下半身にも問題がある場合があります。

その下半身の中でも、「股関節が弱い」が挙げられます。

なので首こりの人は、股関節にもしっかりアプローチをすることで、首こりの改善につながります。

首こりの多くは、肩が上にあがり、頭が前に出ています。

それで首に負担をかけているのですが、実は肩を上げて、頭が前に出てしまうのは股関節の原因なのです。

股関節や体幹に関係する、インナーマッスルの腸腰筋と呼ばれる筋肉があります。
これが弱くなってしまうと、股関節や体幹が弱くなり、力が抜けて、骨盤が前方に移動してしまうことがあります。
すると、そのバランスを取るために
背中が丸まり、肩が上がり、頭が前に出てしまいます。

こうなると首に大きな負担をかけてしまうため、この理由から首こりが起きてしまいます。

Rストレッチでは
股関節に刺激を入れて骨盤を後ろに引きつつ、丸まった背骨を伸ばすストレッチをさせていただきます。
これをすることで、首こりが改善されていきます。

また、お家でも出来る、ストレッチもお伝えさせていただきますので、お身体が戻りにくく出来ますのでお任せください♪

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