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Rストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-04 16:59:33.0
- 腰痛の方必見
腰痛の人必見!!
腰痛の人当てはまってませんか??
・反り腰になってしまう
・腰をそると痛みが出ることが多い
その原因は、実は
内腿の硬さにあるかもしれません。
反り腰になると腰の筋肉が緊張したり、腰椎に負担をかけたりして、腰痛になりやすいです。
それを作る原因の一つが内ももの内転筋の硬さにあります。
どのような関係があるかというと、、、
内転筋が硬くなると、
脚を内に閉じる力が強くなります。
(内股です。)
そうなると、運動連鎖で骨盤が前に傾いてしまいます。
骨盤が前に傾くと腰がそってしまうため、それで反り腰になったり腰痛になります。
なのでこれを解決するには、
内ももを緩める必要があるのです。
反り腰や腰痛に悩まれてる方
ぜひ一度Rストレッチにお越しください。
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お待ちしております。
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