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グレッシュ(Gresh)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-01 14:59:37.0
- 施術後の過ごし方
【施術後の過ごし方】について皆様から質問が多いのでまとめてみました！
画像と照らし合わせてご覧下さい♪
【1】 1.5Lは最低飲みましょう
(老廃物を体外に出そうと体が戦ってるので水分で流してあげましょう)
※水分不足だと好転反応が起こる原因に
【2】吸収率が高いのでお水で過ごしましょう
【3】施術後は痩せやすくなりますが吸収率も高い為、口に入れる物により太りやすくもなります
【4】2時間後の食事＋3日間(タンパク質やお野菜を心がける)
【5】小麦粉を使った食べ物は太りやすい(糖質が高い＆塩分や甘味料も多い)割に腹持ちが悪い
【6】湯船に浸かり体を温め血行促進、リンパの流れも良くしましょう
(その日の浮腫はその日のうちに！)
【7】成長ホルモンが出ている睡眠中に新陳代謝が上昇＝睡眠不足だと新陳代謝が
行われず基礎代謝低下＝太りやすくなる※食欲増進にも繋がります
【8】老廃物をろ過して尿として排泄する臓器が弱り、
水分が体内に溜まるので尿の回数が少ないと浮腫の原因に！
そしてこまめに体重を測る週間を付けましょう。
体重に一喜一憂して欲しくはないのですが、測らずにいるとあっという間に…
なんて事も少なくありません。
私はチートデイの日もしっかり測り現実を認め2日間で戻すように心がけています。
そうする事で『いつの間にか太った…ダイエットしなきゃ…』
という辛い日々が無くなりました♪
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