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グレッシュ(Gresh)のブログ

ビューティーのブログ一覧

11件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-09 11:38:20.0

投稿者：

福士舞

年間600人施術していて見つけた太りやすい共通点Part2

Part1の続きです。Part1から是非読んでみて下さい(^^)どうですか？意外と基本的な事ですよね？朝食に関しては時間が無い方はバナナ1本でもリンゴだけでもとにかく食べてください。よ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 11:30:45.0

投稿者：

福士舞

年間600人施術していて見つけた太りやすい共通点Part1

＼年間600人程／カウンセリング＆施術をしていて気付いた事をお話します。ダイエットと思うから苦しいし『我慢』が出てきてしまう。でも…！実は好きな物を我慢して食事制限したり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-28 14:30:46.0

投稿者：

福士舞

姿勢×ダイエットの関係性

姿勢とダイエットの関係性『よし！ダイエットしよう！』と思いつくのは食事改善だと思いますが…なんと【姿勢】がとっても大事です。姿勢が悪いと…■体の不調や歪みの原因■筋肉を使…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-06 13:45:54.0

投稿者：

福士舞

糖質は悪じゃない！食べて痩せよう！

【糖質をしっかり食べて痩せよう】食べなきゃ痩せづらい体になってしまいます…年間カウンセリング＆施術を500人程していますがダイエットのせいで食べるのが怖くなり【炭水化物】【…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-07 19:22:52.0

投稿者：

福士舞

沢山食べた翌日のリセット方法

沢山食べても大丈夫！我慢ばっかりはストレスに…頑張ってる自分にご褒美をあげましょう♪脂肪になるまで約48時間と言われています。内容物と水分が溜まるから沢山食べて体重が増える…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-20 13:41:05.0

投稿者：

福士舞

【痩せ体質】になる7つの習慣★パート2★

1.無駄な糖分は取らない2.ジュースは飲まない3.カロリーゼロに騙されない4.お菓子を習慣化しない5.小麦製品を控える6.胃腸を休める7.ONとOFFの切り替えをするこの7つを意識するだけで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-20 13:37:42.0

投稿者：

福士舞

【痩せ体質】になる7つの週間

今日は私が日頃気をつけてる食生活の日常をお伝えしたいと思います♪パート2へ続く
ビューティー

投稿日：

2023-06-29 20:18:53.0

投稿者：

福士舞

散歩で脂肪燃焼！！

運動が苦手な方でも散歩だけは毎日しよう♪・脂肪燃焼効果・最低30分(約2km)は毎日続けよう・基礎代謝アップ・筋力アップ・痩せやすい(太りづらい)体質になるこんなにメリットあるな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-20 13:45:18.0

投稿者：

福士舞

ダイエットで最も大事なのは？！

皆さんダイエットにて1番大事な事は知ってますか？！当たり前の事なんですが出来てない方が多いなぁとカウンセリングをしてて感じます。・睡眠最低6時間は寝る・毎日湯船に20分つかる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-23 11:34:46.0

投稿者：

福士舞

レジスタントスターチって何？！

『レジスタントスターチ』1度は耳にした事あるのでは？糖質が高いのはデンプンが多く含まれてるからなんですね。だから、ご飯やさつまいもなどのデンプンが含まれてるものは冷やすこ…続きを見る