やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 池袋東口店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム イケブクロヒガシグチテン
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パーフェクトボディプレミアム 池袋東口店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 生理後の食事
- こんにちは☆
パァーフェクトボィープレミアム池袋店です(^^♪
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日はやせやすいと言われていいる
生理後の食事についてです。
ダイエット効果が高い生理後は、腸内環境を良好にして便秘を解消してくれる食物繊維を摂りましょう♪
食物繊維は、きのこ類やゴボウなどの野菜、海藻類や果物などに多く含まれています。
筋肉をつくるタンパク質や代謝を高めるビタミンB群、ミネラルなども豊富に摂ることで、ダイエット効果はさらに高まります！
是非参考にしてみてください♪
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