猫背は老けて見える！：2023年5月1日｜パーフェクトボディプレミアム池袋東口店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-01 15:04:06.0

猫背は老けて見える！: こんにちは^ ^
プレミアムスリムボディ池袋東口店です！

今回は猫背についてお話しします。

姿勢が悪いと太りやすい”というのを聞いたことがありますか？
実は、食事制限や運動を頑張っていても、悪い姿勢のせいで結果が出づらくなっていることがあるんです！！

悪姿勢の太りやすい理由はいくつかありますが、大きく分けると下記の3種類といわれています。

1.正しい姿勢でいるために身体を支えていた筋肉が衰える
2.内臓を支えるための骨盤が歪み、消化機能に影響を及ぼす
3.姿勢が悪いことでボディラインが歪み、太って見える

詳しくは、、、

1.正しい姿勢でいるために身体を支えていた筋肉が衰える

“正しい姿勢って疲れる” そう感じるのは、すでに姿勢が悪くなっているサインです！本来、正しい姿勢＝楽な姿勢なので、“疲れる”のは正しい姿勢を維持するための筋肉が衰えている証拠。姿勢が悪い人は、使われていない筋肉が多くあり、それによって脂肪がつきやすい身体になっていることも……。

2.内臓を支えるための骨盤が歪み、消化機能に影響を及ぼす

足を組んで座ったり、体重を片方の足にかけて立っている方に多い骨盤の歪み。骨盤は内臓を支える役目をしている身体の重要なパーツです。この骨盤が歪むことで、内臓が本来の位置からずれ、機能低下を招く場合があります。特に消化器官の機能が低下するとダイエットの天敵・便秘になりやすくなってしまうことも。老廃物をため込みやすい身体になってしまうということですね。

3.姿勢が悪いことでボディラインが歪み、太って見える

これは、1.2とはちょっと違います。体重が増えてしまう原因というよりも、見た目の問題です。背中や肩がまるまっていたり、お尻が後ろに出ていたりすることでぽっちゃりとした印象を与えることがあります。体重よりも太って見られるという方はこの3のパターンの可能性大！姿勢を正すだけで印象が変わりやすいタイプです。

私は猫背だけだから骨盤は関係ないかも。と思っている方はいませんか？
最初は猫背だけでも、全身のバランスをとるために身体はどんどん無意識に歪んでいきます。猫背で顎が前に出ている方は要注意！すでに全身が歪んでいるかもしれません。

隙間時間に是非一度、確認してみて下さい！