やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 池袋東口店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 池袋東口店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
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投稿日：2025-11-17 15:39:26.0
- 冷え対策を！
- こんにちは！
寒い季節、皆さま冷え対策はバッチリですか？
湯船、毎日入れていますか？
理想的な入浴方法は、38～40℃のお湯に20分程度浸かることです。
湯船に20分浸かることは、疲労回復やリラックスに効果的！
この温度と時間で、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。ただし、長時間浸かりすぎると肌の乾燥や脱水のリスクがあるため、20分を過ぎる場合はこまめな水分補給や休憩を挟むなどの工夫が大切です！
正しい入浴で、冷え知らずでこれからの寒い季節を乗り越えて行きましょう！(^O^)
投稿者
佐々木 麻悠子
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