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エボ パーソナルトレーニングジム 泉店(E.V.O)のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-22 18:05:30.0
- 投稿者：
- 綿田 龍二
筋トレの最適な頻度とは？ UPこんにちは！今日は筋トレに最適な頻度をお伝えしたいと思います。結論から言いますと週に2～3が最適でしょう。なぜかと言いますと、筋肉はトレーニング後72時間はタンパク質合成率が…続きを見る -
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