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アウル(Owl)のブログ
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投稿日：2023-07-26 17:51:55.0
- 食べすぎると全て脂肪になるの？☆
- こんばんは☆
いつもブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます！
さて、今回は「食べ過ぎ」についてです♪
ダイエットしようと決心した時に限って会食があったりして、食べ過ぎちゃう方なんて多いのではないでしょうか（＾Ｏ＾）
神様のいたずらに思えますよね。笑
まず前提として、
糖質は筋肉と肝臓にグリコーゲンというものになり、貯蔵されます。
そしてその許容量を超えてから脂肪になってしまいます（ ; ; ）
アメリカの研究で、ラットでは余った糖質全てを脂肪には変換されましたが、人間ではそうなりませんでした♪
某大学名誉教授の記事によると、1日で肝臓で作られる脂肪は10gを超すことはないと記載されています。
別の記事では4g程度というのもありました☆
ということで、結論は1日バカ食いしたからといって、
体重が2、3kgは増えても脂肪が2、3kgも増えることはないということです！
実際に当ジムでも、トレーニング前に任意で体重測定を行っておりますが
体感して頂いている会員様も多いのではないでしょうか☆
間違いなく腹はぽっこり出ていると思いますので、
しっかりトレーニングしてちゃちゃっと消化させましょう♪
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