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アウル(Owl)のブログ
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投稿日：2023-07-10 23:10:57.0
- 食べても痩せます☆その方法とは？before→after有り
- こんばんは☆
いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます！いきなりハンバーガーの画像！？
と驚かれた方もいらっしゃるかと思います。
ダイエット中の方もごめんなさい。笑
本日はリバウンドの原因をメンタルの観点からお伝えしていきます♪
ダイエット経験者の9割ほどが経験すると言われている
「リバウンド」ですが皆さまは既に経験済みでしょうか？
リバウンドの原因となる要因として多くあげられるのが「我慢のしすぎ」です（ ; ; ）
ダイエットを始める際に一番初めに通る道！食事制限！！
食事を我慢しすぎてダイエットを断念したり目標達成後に暴食してしまいリバウンド、、など
では、なぜ食事を我慢しすぎるといけないのかですが
満腹と感じる際にレプチンというホルモンが脳へ「満腹ですよ～」とサインを送ります☆
食事を我慢しすぎるとこのレプチンがサインを送られなくなり
食欲が暴走するというわけです。
結果的にリバウンドへの第一歩を歩んでしまいます！
では、それを防ぐにはどうすればよいのか？
みんな大好き「チートデイ」をとる☆です(=´∀｀)人(´∀｀=)
チートデイを適度にとることにより満足感が得られダイエットを継続しやすくなりリバウンドも防げるようになります！
「毎日がチートデイ♪」とならないように、
頻度やタイミングなど詳しい話はカウンセリングにお越しください！
既に7月からトレーニングをスタートされているご新規のお客様が多くいらっしゃいます♪
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ご来店される方が多い様ですのでご参考までに☆
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