パーソナルジムアウル
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 滋賀県野洲市冨波乙798-5レガティプラザ野洲
- JR野洲駅（北口）より車で約5分 無料駐車場完備（野洲工房さん横）
アウル(Owl)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-07 19:51:22.0
- 無理なダイエットはダメ！ゼッタイ☆
- こんばんは☆
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
本日は、ここ最近ダイエットを始めたいというお声をよく耳にするのでダイエットをする上での注意点をまとめさせていただきます♪
「真夏に向けてダイエットを始めたい！」とお考えの方も
「なんとなく痩せたいなぁ…」程度の方も是非ご一読くださいませ！
ダイエットを始める上で出来る限りお控えいただきたいことがあります。
それは『過度な食事制限』です。
食事制限を行えば、1週間で1キロ以上体重が落ちる方もいらっしゃいます。
ですが、例えば1日1食ダイエットなどを行うと、
次の食事の時に、体が『これが最後の食事かもしれない！』と思い込み、食べたものを蓄えよう蓄えようとします。
結果、溜め込み体質になり、それが脂肪に置き換わり、
食べていないのに、どんどんどんどん太りやすい体質になっていってしまいます…。
家庭用の体重計では体の中身までは出ませんので、
例えば50キロの方が1週間で1キロ落ちると、嬉しく思うかもしれません。
ですが、当店にある測定器で、具体的に中身を調べてみると
落ちた1キロのうち、脂肪量は変わらず筋肉が1キロ落ちていた…ということも少なくありません。
ダイエットで落としたいのは筋肉でしょうか？
余分なお肉や、脂肪を落としたいと考えている方が多いのではないでしょうか？？
別に筋肉が落ちても脂肪が落ちても、同じなのでは？
とお考えの方もいらっしゃいます。
ですが、筋肉が落ちてしまうと、肩こりや腰痛、冷え性の遠因にもなります。
過度な食事制限よりも、1食ずつの中身を見直すことが大切です。
筋肉をつけながら、脂肪を落とし、食事を無理に減らさなくても良いダイエットを心がけてみてください（＾Ｏ＾）
そんなの無理！どうしたらいいの？（ ; ; ）
という方は是非体験だけでも当ジムへご来店下さい☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000
【ぽっこりお腹解消☆くびれ作り♪トレーニング体験】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2023-07-26
-
●2023-07-25
-
●2023-07-17
-
●2023-07-15
-
●2023-07-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（20）
- 2022年8月分（26）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（12）
- 2022年5月分（25）
- 2022年4月分（10）
もっと見る
アウル(Owl)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ご新規様限定】カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください♪ ¥0
|
|
新 規 |
【ぽっこりお腹解消☆くびれ作り♪トレーニング体験】 ¥2,000
|
|
新 規 |
【気になる二の腕、背中のたるみ改善☆トレーニング体験】 ¥2,000
|
|
新 規 |
【女性のための☆ヒップアップトレーニング体験】 ¥2,000
|
|
新 規 |
【迷ったらこのコース！手ぶら◎フルレンタルでパーソナルトレーニング体験】 ¥2,000
|
|
全 員 |
【☆単発コース☆￥12,000→￥8,000】 ¥8,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
